很多人在恋爱中自带低价值感，哪怕被好好爱着，也总觉得自己配不上对方，习惯性自卑惶恐。对方稍微冷淡，就怀疑自己不够好，时刻担心被抛弃，始终活得小心翼翼。

　　这种心理，大多源于原生认知和情感匮乏。长期缺少自我肯定，习惯放大别人的优点、缩小自己的闪光点，把爱情当成救赎，将自我价值完全依附在伴侣和感情身上。

　　低价值感最消耗感情，会让人不断讨好、过度焦虑，甚至刻意推开爱意，亲手毁掉来之不易的感情。长期的自我否定，不仅折磨自己，也会让伴侣倍感无力。

　　提升感情价值感，核心是自我认可。多关注自身优点、专注自我成长、建立独立生活体系，明白你的价值不需要任何人定义。自爱自重，才能坦然接受被爱，拥有安稳的感情。