婚后很多夫妻的矛盾，都源于原生家庭的介入——婆婆过度干涉小家庭的生活，大事小事都要管;岳父岳母频繁插手夫妻间的事，对女婿指手画脚;甚至双方的亲戚也经常掺和进来，说三道四。原生家庭的过度介入，会让夫妻之间产生很多矛盾和分歧，甚至影响夫妻感情，最后要么在原生家庭和伴侣之间两难，要么因为原生家庭的介入而离婚。其实婚后的小家庭，需要有明确的边界感，学会拒绝原生家庭的过度介入，才能守护好自己的小家庭，不伤害夫妻感情。

　　34岁的阿杰和妻子结婚6年，因为婆婆的过度介入，两个人经常吵架。婆婆退休后，每天都来阿杰家，早上来送早餐，中午来做饭，晚上还要留下来收拾家务，甚至连阿杰和妻子的卧室都要随便进;婆婆还过度干涉夫妻间的事，比如妻子买件衣服，婆婆会说“太浪费钱了”，妻子想出去工作，婆婆会说“女人应该在家照顾孩子、做家务”;更让阿杰无奈的是，婆婆还经常在妻子面前说阿杰的坏话，挑拨夫妻之间的关系。因为婆婆的介入，阿杰和妻子经常吵架，夫妻感情变得越来越差。

　　拒绝原生家庭过度介入，第一步是“夫妻同心，统一立场，共同面对”。面对原生家庭的过度介入，夫妻之间一定要同心同德，统一立场，不要互相指责，更不要在原生家庭面前说伴侣的坏话。要学会和伴侣站在一起，共同面对原生家庭的过度介入，让原生家庭知道，你们是一个整体，小家庭的事需要你们自己做主。阿杰后来和妻子好好沟通了一次，两个人达成了共识，决定一起面对婆婆的过度介入。

　　第二步是“明确边界，坦诚沟通，温和拒绝”。要学会和原生家庭明确边界，告诉他们小家庭的事需要自己做主，希望他们不要过度干涉。沟通时要坦诚，语气要温和，不要指责原生家庭，而是说出自己的想法和需求，比如“妈，谢谢您对我们的关心，但是我们已经长大了，小家庭的事我们想自己做主，您不用每天都来照顾我们，您也该好好享受自己的生活”。阿杰和妻子一起找婆婆沟通，坦诚地说出了自己的想法，婆婆一开始很生气，后来慢慢理解了，也减少了对小家庭的介入。

　　第三步是“学会感恩，保持适当的距离，互不打扰”。原生家庭的介入，本质上是出于关心，要学会感恩原生家庭的付出，不要因为拒绝他们的介入而伤害他们的感情。同时要保持适当的距离，比如不要和原生家庭住在一起，减少不必要的接触，让原生家庭知道，你们尊重他们的关心，但也需要自己的空间。阿杰和妻子后来和婆婆保持了适当的距离，每周去看望婆婆一次，平时很少打扰，婆婆也不再过度介入小家庭的生活，阿杰和妻子的感情也慢慢恢复了。